Челябинская область присоединилась к Неделе отказа от зависимостей. Человеку важно поддерживать баланс в жизни и минимизировать риски формированиязависимых состояний, будь то злоупотребление веществами, зависимость от технологий илиопасные пищевые привычки. Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:«В основе основ – уважение к себе и своему здоровью. Зависимость часто начинается незаметно, поэтому важно вовремя замечать тревожные признаки и управлять своими желаниями. Формируйте полезные привычки, не оставляя места для вредных. Например, занятия спортом, правильное питание, регулярное чтение книг, а также прогулки способствуют улучшению общего самочувствия и снижению риска возникновения каких-либо зависимостей». Важный совет, окружите себя позитивными людьми, которые поддерживают ваши цели и ценности. Если вокруг вас токсичные личности или люди с негативными привычками, постарайтесь ограничить общение с ними.
https://disk.yandex.ru/d/MP_BWDWoutSIlA
