🌙💤 В четверг, 21 апреля, в 13.00 в сообществе Публичной библиотеки в ВК пройдет онлайн-трансляция лекции «Гигиена сна».
Спикер – врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Исакова.
Ирина Александровна расскажет:
✅как засыпать быстрее;
✅действительно ли подушка и матрас влияют на качество сна;
✅какой должна быть температура в спальне;
✅правда ли, что просмотр новостей в кровати может «сбить» сон;
✅вредны или полезны физнагрузки перед сном?
Подключиться к трансляции можно по ссылке.